¿Qué es el pilates clásico?
"Pilates desafía lo que está fuerte y fortalece lo que está débil." Kathi Ross Nash
Es un sistema de ejercicios con el que te pones en forma, esculpes todo el cuerpo, te da energía y corrige las posturas que te provocan dolor. Se realiza con unos aparatos especiales que creó Joe Pilates y también en mat/suelo.
Fue creado y desarrollado por Joe durante décadas y enseñado en Nueva York hasta su muerte a finales de los años 60. Desde entonces Romana Kryzanowska, su alumna predilecta, se dedicó a seguir enseñando en método hasta su muerte hace pocos años. Gracias a ella y a otros profesores como Jay Grimes, Kathy Grant o Lolita San Miguel hoy Pilates es un referente dentro del mundo del fitness por ser una disciplina muy completa.
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Para más información sobre el método, visita nuestras secciones de FAQ, Eso que te colaron como Pilates y Eso que te colaron como Pilates II.
En palabras de Pilates y sus alumnos:
“Mi método desarrolla el cuerpo de modo uniforme, corrige las malas posturas, restablece la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu. En la infancia, con raras excepciones, todos disfrutamos de los beneficios de un desarrollo físico natural y normal. Sin embargo, al madurar, nos encontramos viviendo en un cuerpo que no siempre satisface nuestro amor propio. Y ello no es sino la consecuencia natural de no haber desarrollado uniformemente todos los músculos de la columna vertebral, el tronco, los brazos y las piernas en el curso de nuestras labores y trabajos diarios.” - Joe Pilates
“Pilates se puede describir en tres palabras: fuerza, flexibilidad y control. Y el control es lo más importante, porque te obliga a utilizar la cabeza.” - Romana Kryzanowska
“¿Os acordáis de los seis principios del Pilates: respiración, centro, concentración, fluidez, control y precisión? Pilates jamás habló de eso. Sólo había un principio en su estudio: ¡Muévete!” - Jay Grimes