Es un sistema de ejercicios con el que te pones en forma, esculpes todo el cuerpo, te da energía y corrige las posturas que te provocan dolor. Se realiza con unos aparatos especiales que creó Joe Pilates y también en mat/suelo.

Fue creado y desarrollado por Joe durante décadas y enseñado en Nueva York hasta su muerte a finales de los años 60. Desde entonces Romana Kryzanowska, su alumna predilecta, se dedicó a seguir enseñando en método hasta su muerte hace pocos años. Gracias a ella y a otros profesores como Jay Grimes, Kathy Grant o Lolita San Miguel hoy Pilates es un referente dentro del mundo del fitness por ser una disciplina muy completa.

Para saber más sobre Joe Pilates, pulsa aquí.

Para más información sobre el método, visita nuestras secciones de FAQ, Eso que te colaron como Pilates y Eso que te colaron como Pilates II.

En palabras de Pilates y sus alumnos:

“Mi método desarrolla el cuerpo de modo uniforme, corrige las malas posturas, restablece la vitalidad física, fortalece la mente y eleva el espíritu. En la infancia, con raras excepciones, todos disfrutamos de los beneficios de un desarrollo físico natural y normal. Sin embargo, al madurar, nos encontramos viviendo en un cuerpo que no siempre satisface nuestro amor propio. Y ello no es sino la consecuencia natural de no haber desarrollado uniformemente todos los músculos de la columna vertebral, el tronco, los brazos y las piernas en el curso de nuestras labores y trabajos diarios.” - Joe Pilates

“Pilates se puede describir en tres palabras: fuerza, flexibilidad y control. Y el control es lo más importante, porque te obliga a utilizar la cabeza.” - Romana Kryzanowska

“¿Os acordáis de los seis principios del Pilates: respiración, centro, concentración, fluidez, control y precisión? Pilates jamás habló de eso. Sólo había un principio en su estudio: ¡Muévete!” - Jay Grimes